Je li to pubertet ili nešto više?
Kako prepoznati anksioznost i depresiju kod tinejdžera?
Pubertet donosi brojne promjene – emocionalne, tjelesne i socijalne. I dok su promjene ponašanja u toj dobi često "normalne", ponekad mogu biti znak da se iza njih krije nešto ozbiljnije, poput anksioznosti ili depresije. Roditelji, nastavnici i drugi odrasli često se pitaju: Je li ovo samo faza – ili razlog za zabrinutost?
Upravo zato važno je znati na što obratiti pažnju i kako razlikovati tipične tinejdžerske promjene od znakova mentalnog zdravlja koji zahtijevaju dodatnu pažnju i podršku.
Koji su mogući znakovi anksioznosti i depresije kod tinejdžera?
Ako primijetite da neko ponašanje traje dulje od dva tjedna i počinje utjecati na svakodnevno funkcioniranje, vrijedi zastati i bolje promotriti što se događa.
Evo nekih ključnih simptoma:
- Dugotrajna tuga, potištenost ili razdražljivost
- Stalni umor, nedostatak energije bez jasnog fizičkog uzroka
- Povlačenje iz društva, izbjegavanje prijatelja i obitelji
- Gubitak interesa za aktivnosti koje su ranije bile važne ili ugodne
- Promjene u apetitu – prejedanje ili gubitak apetita
- Poremećaji spavanja – nesanica ili pretjerano spavanje
- Pretjerana briga, strahovi ili panične misli
- Izbjegavanje škole ili drugih situacija koje izazivaju stres
- Tjelesne tegobe poput glavobolja, bolova u trbuhu, napetosti u tijelu
- Znakovi anksioznosti poput drhtanja, knedle u grlu ili plitkog disanja
Ako se vaše dijete (ili vi kao tinejdžer) prepoznajete u više navedenih znakova, to nije razlog za paniku. Ali jest poziv da zastanete i obratit pažnju na to što se zbiva.
Razgovarajte s djetetom otvoreno i bez osuđivanja. Pokažite interes, no nemojte vršiti pritisak i ispitivati detalje o tome kako se osjeća ili zašto radi to što radi. Bez obzira jesu li prisutne neke teškoće izvan kruga uobičajenih promjena u adolescenciji, osoba može biti u ranjivom stanju i teško se otvarati, čak i bliskim osobama.
Ako se simptomi nastave i kontinuirano ometaju svakodnevno funkcioniranje ili dijete izražava kako mu je teško i kako zbog tog pati, preporučljivo je potražiti stručnu podršku – stručnjak za mentalno zdravlje kao što je psiholog, psihoterapeut ili psihijatar može pomoći u razjašnjavanju situacije i odabiru daljnjih koraka.
